تاندونیت آشیل : تسکین درد و التهاب تاندون آشیل پا (ورزش،شاک ویو )
تاندون آشیل یک نوار بزرگ از بافت است که عضلات پشت پا را به پاشنه متصل میکند. تاندونیت آشیل هنگامی رخ میدهد که این بافت دچار آسیب و التهاب شده و درد در پاشنه را ایجاد میکند. انجام یک دوره درمان توانبخشی همراه با درمانهای خانگی، معمولاً به بهبودی تاندونیت آشیل کمک میکند. اگر درمانهای […]
علت خارش کف پا و راهکارهایی برای درمان (دیابت، خشکی پوست و ..)
مشکلاتی که در کف پا وجود دارد باعث خارش مداوم کف پا میشود و در صورتی که به درستی درمان نشود بیمار در راه رفتن با مشکل مواجه خواهد شد. خارش باعث میشود کف پای خود را بخارانید. خاراندن باعث آزاد شدن سروتونین شده و خارش را تشدید میکند. به این ترتیب گرفتار یک سیکل […]
سندروم تونل تارسال مچ پا: پیشگیری و درمان آن با ارتز، ورزش و …
سندروم تونل تارسال معمولاً به دلیل تحریک عصب تیبیال در مچ پا ایجاد میشود. گاهی اوقات این بیماری ناشی از استفاده بیش از حد از پا و مچ پا است. با افزایش دویدن، راه رفتن، ایستادن و ورزش، این عصب تحریک میشود و در پاشنه پا تحت فشار قرار میگیرد و موجب درد در مچ […]
فرو رفتن ناخن پا در گوشت
فرو رفتن ناخن پا در گوشت زمانی اتفاق میافتد که لبهها یا گوشههای ناخن به داخل پوست کنار ناخن وارد میشود. این موضوع بیشترین احتمال رخ دادن در انگشتان پای شما را دارد. شما میتوانید در مراحل اولیه فرو رفتن ناخن پا در گوشت را در خانه درمان کنید. با این حال، این ممکن است […]
قطع عضو روی زانو
قطع عضو روی زانو تنها حدود ۲ درصد از تمام قطع عضوهای آمریکا را شامل میشود. اما در دیگر کشورها، حدود ۲۴ درصد از جمعیت قطع عضوهای روی زانو هستند. در ادامه به مزایای این نوع قطع عضو نسبت به قطع عضو بالای زانو اشاره میشود. در قطع عضو روی زانو، اندام باقیمانده کمتر در […]
مراقبت از عضو قطع شده
مراقبت از عضو باقیمانده پس از قطع عضو اهمیت ویژهای دارد. اگر به آسیبهای پوستی، شکل اندام، کوتاهی عضلانی، میزان فشار وارده به اندام قطع شده یا عضو سالم سمت مقابل توجه نشود، آسیبهای جدیدی را بوجود خواهند آورد. در صورت مشاهدهی هرگونه تغییر در عضو قطع شدهی خود، برای جلوگیری از عواقب احتمالی به […]
ورزشهای پیشرفته و تمرینات عملکردی
آموزش راه رفتن هدفهای چندگانهای دارد. این آموزش به آمپوته کمک میکند تا با وضعیت جدید خود سازگار شود، تحمل وزن با استفاده از پروتز را بهبود بخشد و مصرف انرژی برای راه رفتن را کاهش دهد. اهمیت دارد که تمرینات به آرامی افزایش یابد تا احتمال آسیب پوستی و تأخیر در فرمگیری مناسب پا […]
آموزشهای مخصوص برای راه رفتن
آموزش راه رفتن چند هدف دارد: کمک به آمپوته برای سازگاری با وضعیت جدید، برای بهینه کردن تحمل وزن با پروتز و کاهش مصرف انرژی مورد نیاز برای راه رفتن. مهم است که تمرینات به آرامی افزایش یابد تا احتمال آسیب پوستی و عواقب تاخیر در فرم گیری مناسب پا در پروتز کاهش یابد پس […]
تحمل وزن و تعادل در آمپوتههای بالای زانو
آموزش راه رفتن دارای چند هدف است: کمک به آمپوته برای سازگاری با وضعیت جدید، بهبود تحمل وزن با پروتز و کاهش مصرف انرژی برای راه رفتن. اهمیت دارد که تمرینات به آرامی افزایش یابد تا احتمال آسیب پوستی و تأخیر در فرمگیری مناسب پا در پروتز کاهش یابد. بنابراین، ترتیب انجام این تمرینات اهمیت […]
تمرینات تقویتی برای آمپوتههای بالای زانو
>تمرینات را تحت نظر تراپیست انجام دهید. >تمرینات را به آهستگی انجام دهید تا از آسیب جلوگیری کنید. >هنگام انجام تمرینات نفس بکشید و از حبس کردن نفس خودداری کنید، زیرا امکان بالا رفتن فشار خون وجود دارد. تمرین ۱ بصورت طاقباز دراز بکشید. یک حوله تا زده را انتهای اندام آمپوته قرار دهید. پای […]