داشتن کفش راحت برای هر فردی ضروری است. کفشها شریک زندگی ما هستند و نه تنها در زیبا جلوه دادن بلکه مهمتر از همه در انجام کارهای روزمره برای آسودگی و راحتی ما بسیار مهم محسوب میشوند. برای برخی از افراد، انتخاب کفش مناسب تنها به معنای داشتن چیزی برای پوشاندن پا است. این گاهی اوقات یک انتخاب تغییر دهنده و حفظ کننده سلامتی است، به ویژه برای افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند و نیاز به کفش خاص دارند. داشتن قوسهای افتاده یا کف پای صاف یکی از این شرایط است. تولیدکنندگان کفش در حال حاضر به ارائه بهترین کفش برای کف پای صاف به عنوان راهی برای کمک و تأمین نیاز این افراد و امکان زندگی راحتتر و بدون درد آنها متمرکز شدهاند.
برای انتخاب کفش مناسب برای صافی کف پا میتوانید از متخصصین باتجربهای در کلینیک امید کمک و مشاوره دریافت کنید. برای رزرو نوبت در این مرکز میتوانید با شماره تلفنهای ۰۲۱۶۶۰۱۴۱۵۸ – ۰۲۱۶۶۰۱۵۲۱۱ تماس حاصل فرمایید.
افتادگی قوس پا یا صافی کف پا
در بزرگسالان، پاها به طور معمول دارای یک منحنی رو به بالا در ناحیه وسطی هستند که به آن “قوس” معروف است. اصطلاح “قوسهای افتاده یا صافی کف پا” برای توصیف وضعیتی استفاده میشود که در آن پاها قوس کمتری دارند یا به طور کامل فاقد قوس هستند و کف پا هنگام ایستادن به طور کامل با زمین تماس میکند. داشتن کف پای صاف معمولاً با مشکلات زیادی همراه است، زیرا پاها بدون قوس طبیعی نیاز به تحمل کل وزن بدن را دارند.
چگونه کفشهای مناسب کف پای صاف را انتخاب کنیم؟
بهترین کفشها برای کف پای صاف کدامند؟ برای اکثر موارد کف پای صاف، خرید نوع مناسب کفش کلید راه رفتن و احساس بهتراست. این یک روش ساده و در عین حال موثر برای رفع نیازهای پزشکی اکثر افرادی است که این شرایط را تجربه می کنند. افرادی که مبتلا به کف پای صاف یا قوس افتاده هستند تشخیص داده میشود که باید یک جفت کفش مناسب خریداری کنند تا به آنها کمک کند حرکت بهتری داشته باشند و از بدتر شدن شرایط خود جلوگیری کنند. ویژگیهای زیر باید قبل از خرید بهترین نوع کفش در نظر گرفته شود:
پایداری و پشتیبانی
افرادی که به کف پای صاف مبتلا هستند، برای جلوگیری از حرکت بیش از حد پاشنه هنگام راه رفتن یا دویدن، به کفشی سفت و محکم در ناحیه پاشنه پا نیاز دارند. ایجاد تعادل مناسب و انتخاب کفشهایی که به راحتی پاشنه پا را تنظیم کنند مهم است. این باعث میشود که پاشنه بیش از حد نچرخد و همچنین به جلوگیری از آسیب بیشتر تاندون کمک میکند.
پشتیبانی قوس
برای جبران قوس طبیعی پا و کمک به توزیع یکنواخت وزن، به پشتیبانی از قوس مصنوعی نیاز است. وقتی قوسهای افتاده با کف کفش تماس مداوم داشته باشند، باعث درد و ناراحتی مداوم میشود. بهترین کفش باید به شما کمک کند فشار از وسط پا برداشته شود.
در گذشته، کفشهای رسمی مردانه معمولاً از پشتیبانی قوسی برخوردار نبودند و این باعث میشد که برای استفاده روزمره ایدهآل نباشد. امروزه، تولید کنندگان کفش گزینههای مختلفی را برای کفشهای روزمره ارائه میدهند که برای افراد دارای کف پای صاف نیز مناسب باشد. بسیاری از مارکها اکنون ویژگیهای پشتیبانی قوس را برای رفع نیازهای سلامتی و پزشکی مشتریان احتمالی خود در نظر گرفتند.
در حالی که استفاده از کفش پاشنه بلند قطعاً به خانمهایی که کف پا صاف هستند توصیه نمیشود، امروزه طرحهای زیادی برای کفش رسمی نیز در بازار موجود است. خانمها هنوز هم میتوانند، با پوشیدن یک لباس یا دامن با کفش مناسب بدون به خطر افتادن راحت، ایمن و خوش استایل به نظر برسند. با توجه به تمایل زنان به کفشهای شیک، تولیدکنندگان کفش به ایجاد طرحهایی مناسب اشاره کردهاند که از نظر زیبایی شیک هستند و در عین حال تمرکز خود را بر حمایت از پاشنه و قوس میگذارند.
کفشهای روزمره، کفش مخصوص پیادهروی و کفش مخصوص دویدن نیز به طور خاص برای خانمها در هر سنی طراحی شده است. این موارد با توجه به اندازه، شکل پا و نیازهای خانمها طراحی شدهاند.دورههایی که کفشهای زنانه فقط اندازههای کوچکتر کفشهای مردانه هستند، گذشته است.
بالشتک سازی
افرادی که مبتلا به کف پای صاف هستند به بالشتکهای اضافی در قسمتهای پاشنه و قوس نیاز دارند تا پاهای خود را کاملاً سالم نگه دارند و از حرکت زیاد جلوگیری کنند. کفشهای خوب برای قوس کم دارای بالشتکهای اضافی هستند که هنگام راه رفتن یا دویدن از فشار زیاد پا محافظت میکنند. در عین حال، پشتیبانی اضافی را در ناحیه قوس ایجاد میکند تا از فروپاشی بیشتر آن و آسیب بیشتر به تاندون جلوگیری کند.
کنترل حرکت
هدف اصلی از نصب ویژگیها و طراحی کفش برای افرادی که کف پای صاف دارند، محدود کردن حرکت پا است، به طوری که به راحتی نچرخد و باعث آسیب بیشتر به قوس و تاندونها نشود. بالشتکهای اضافی در ناحیه پاشنه اضافه میشوند و کفش بسیارسخت تر از کفشهای معمولی است. این ویژگیهای اضافی به محافظت از پا در بیش از حد چرخیدن کمک میکند و همچنین از پا در برابر احساس درد محافظت میکند.
انعطافپذیری
به طور کلی، کفشهای مناسب کف پای صاف در قسمت پایین سفت و صاف هستند. هنگام خرید کفش، بهتر است یک تست راه رفتن و دویدن انجام دهید تا بررسی کنید که آیا قسمت میانی به راحتی خم میشود. اگر اینگونه باشد، به شما پشتیبانی مورد نیاز قوس و پاشنه شما را نمیدهد.
دوام
کف پاهای صاف به کفشهای پایدار و بادوام نیاز دارد که به راحتی در وسط خم نشوند. اگر کفش فقط در ناحیه انگشتان پا خم شود، احتمالاً میتواند از شما پشتیبانی کافی کند. در غیر این صورت، این فقط وضعیت را بدتر خواهد کرد. توصیه میشود از کفشی استفاده کنید که خم شدن و پیچ خوردگی بیش از حد را به خصوص در ناحیه پاشنه و قوس از بین ببرد.
پشتیبانی
در انتخاب کفش مناسب برای افرادی که کف پای صاف دارند، مهم است که پشتیبانی مناسب از پا را در نظر داشته باشند. برای جلوگیری از آسیب بیشتر به عضلات و تاندونهای پا، قوس و پاشنه به حفاظت زیادی نیاز دارید. پشتیبانی قوس در کفش باعث می شود تا هنگام راه رفتن یا دویدن فشار زیادی به پا وارد نشود و به توزیع یکنواخت وزن بدن کمک میکند.
کفیهای طبی نیز به عنوان پشتیبانی اضافی استفاده میشود. این کفیها را میتوان سفارشی ساخت تا یک قالب مناسب برای پا ایجاد کند و به کاهش درد و ناراحتی کمک کند.
تفاوت کفش کنترل حرکتی پا و کفش کنترل ثبات پا در افراد کف پای صاف
کفشهای کنترل پایداری دارای بالشتک ساختاریافته، با پشتیبانی و دوام گسترده هستند. این کفشها به گونهای طراحی شدهاند که حرکت اضافی را محدود میکنند و به فرد اجازه میدهند هنگام برخورد پا به زمین احساس بهتری داشته باشد. کفشهای پایدار با یک لایه کفی اضافه شده در امتداد سطح ساخته شدهاند که برای کمک به فرد در برابر چرخیدن استفاده میشود. قسمت پاشنه کفش نیز برای مقاومت در برابر فشار در هنگام فشار پا به داخل آن، محکمتر شده است. این کفشها برای دوندگان با تمایلات چرخش ملایم ساخته میشوند. بیشتر کفشهای مخصوص دویدن و راه رفتن از طرح پایداری استفاده میکنند.
کفشهای کنترل حرکت از فناوری و ویژگیهای کفشهای کنترل پایداری با بالشتک اضافه شده استفاده میکنند. به طور کلی کفی یا مواد بالشتک دیگری در امتداد قوس پا اضافه میشود. کفشهای کنترل حرکت طراحی شده است تا حرکت محدودتری را برای پا فراهم کند و از آن در برابر غلتیدن به سمت داخل محافظت کند. طراحی کفش به شما این امکان را میدهد تا وقتی بدن به طور مداوم حرکت میکند پا را محکم در جای خود نگه دارد. این نوع کفشها به دلیل مواد افزودنی اضافه شده، معمولاً سنگینترند. کفشهای کنترل حرکت به طور خاص برای دوندگانی که سعی در بهبود کیفیت دویدن خود دارند توصیه میشود زیرا وزن اضافه شده به آنها کمک میکند تا سرعت پایدارتری داشته باشند و هنگام برخورد پا به زمین گامهای ایمنی را بدست آورند.
نتیجه گیری
لازم به یادآوری است که در نهایت کفش به دلیل فرسودگی از بین میرود. حتی اگر ظاهر بیرونی هنوز خوب به نظر برسد، استفاده مداوم به تدریج منجر به شل شدن مناطقی میشود که قرار است پشتیبانی کنند. یادآوری هرگونه تغییر در نحوه قرارگیری کفش و احساس آن هنگام استفاده از کفش مفید است. این راهنمای شما در دانستن زمان خرید کفش جدید خواهد بود. در نهایت، این وضعیت قسمت داخلی کفش است که تعیین میکند کدام کفش به تعویض نیاز دارد.
جستجوی بهترین کفش برای کف پای صاف ممکن است برای برخی از افراد فرایند خسته کنندهای باشد. اما داشتن اطلاعات مناسب و با تشخیص صحیح از طرف پزشک، مطمئناً تجربه لذتبخشی خواهد بود. اکثر تولیدکنندگان کفش گزینههای مختلفی را برای پاسخگویی به مردان و زنان دارای کف پای صاف طراحی و ارائه کردهاند. این مسئله به سادگی، یافتن سبک مناسب و ویژگیهای متناسب با نیازهای شما است.
