آموزش راه رفتن هدفهای چندگانهای دارد. این آموزش به آمپوته کمک میکند تا با وضعیت جدید خود سازگار شود، تحمل وزن با استفاده از پروتز را بهبود بخشد و مصرف انرژی برای راه رفتن را کاهش دهد. اهمیت دارد که تمرینات به آرامی افزایش یابد تا احتمال آسیب پوستی و تأخیر در فرمگیری مناسب پا در پروتز کاهش یابد. بنابراین، ترتیب انجام این تمرینات اهمیت دارد. بعد از اتمام تمرینات مربوط به تحمل وزن و تعادل استاتیک و راه رفتن، نوبت به انجام ورزشهای پیشرفته و تمرینات عملکردی میرسد.
ورزشهای پیشرفته
بهتر است تمرینات زیر نظر متخصص انجام شود زیرا انجام درست تمرینات با حفظ راستای صحیح بدن اهمیت دارد.
- زمین زدن توپ در وضعیت ثابت: روی دو پا بایستید، طوری که تعادل داشته باشید. یک توپ را زمین زده و بگیرید.
- زمین زدن توپ حین راه رفتن: راه بروید و همزمان یک توپ را زمین بزنید و بگیرید.
- نگه داشتن یک چوب روی کف دست: یک چوب را از درازا روی کف دست خود نگه دارید. سپس سعی کنید تعادل آن را حفظ کنید.
- حفظ تعادل با پای پروتزی: روی پای پروتزی بایستید، سپس پای سالم را به آرامی خم کرده و سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید.
- راه رفتن روی سطح ناهموار: روی سطح ناهموار راه رفته و سعی کنید مسیر حرکت خود را باریک نگه دارید.
- بالا رفتن و پایین آمدن روی سطح شیبدار: در حالیکه روی سطح شیبدار راه میروید، سعی کنید وزن بدن خود را روی پای پروتزی بیندازید.
تمرینات عملکردی
بهتر است تمرینات زیر نظر متخصص انجام شود زیرا انجام درست تمرینات با حفظ راستای صحیح بدن اهمیت دارد.
- بلند شدن از روی صندلی: روی صندلی نشسته و پای سالم خود را به زیر آن ببرید. تنه را خم کرده و از روی صندلی بلند شوید.
- بالا رفتن از پله: با پای سالم خود روی پله قدم بگذارید و با پای پروتزی حرکت را ادامه دهید.
- پایین آمدن از پله: حرکت را با پای پروتزی شروع کرده و با پای سالم ادامه دهید.
- نشستن و بلند شدن از زمین از جلو (روش ۱): پای پروتزی خود را در وضعیت خمش به سمت عقب، ابداکشن و چرخش خارجی قرار دهید. تنه را خم کرده و با دو دست و یک زانو خود را حمایت کنید. برگردید و بنشینید. برعکس انجام دهید تا بلند شوید.
- نشستن و بلند شدن از زمین از عقب (روش ۲): پای پروتزی خود را به سمت جلو حرکت دهید. زانو را خم کرده و با دو دست خود را حمایت کنید. حرکت را برعکس انجام دهید تا بلند شوید.
- حمل بار: راه بروید و بار را در دست سمت پای پروتزی حمل کنید.
