مکان ارتباط با ما 02166015211 02166015217 02166014158 کانال تلگرام کلینیک سلامت پا امید

خار پاشنه پا:علائم،علت و درمان با و بدون جراحی

صافی کف پا در کودکان و بزرگسالان:علت، علائم و درمان
اکتبر 31, 2017
پا چنبری (کلاب فوت) در کودکان و نوزادان: علائم، علت و درمان
اکتبر 31, 2017
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

خار پاشنه زائده استخوانی تیزی در پاشنه پا است که در اثر التهاب موضعی مزمن در محل اتصال تاندون‌های بافت نرم یا فاشیا ایجاد می‌شود. خار پاشنه در پشت پاشنه یا زیر استخوان پاشنه، در کف پا قرار دارد. خار پشت پاشنه عمدتاً پی‌آمد التهاب تاندون آشیل (تاندونیت) است که درد و حساسیت پشت پاشنه را شدیدتر می‌کند و برجستگی کف پا را می‌کشد. این عارضه عموماً همراه با التهاب آرنگ کف پا (پلانتار فاسیا)، یعنی مشکلی بروز می‌یابد که باعث التهاب پایین پا، به ویژه پاشنه می‌شود. در این مقاله 7 درمان متداول خار پاشنه را توضیح می‌دهیم.

یکی از علل درد پاشنه، خار پاشنه است. خار پاشنه ناراحتی و درد شدیدی را ایجاد می‌کند که برداشتن هر گام را به چالشی دشوار و آزار دهنده تبدیل می‌کند. متخصصین ما در کلینیک سلامت پا امید کفی طبی را برای درمان خار پاشنه‌ دردناک توصیه می‌کنند و عارضه‌های مولد درد پاشنه، مانند التهاب پلانتار فاسیا را نیز درمان می‌کنند. متخصصین طب فشاری را روی نقاط معین و حساسی در امتداد پاشنه و فاسیا اعمال می‌کنند تا درد کمتر شود و عارضه سریع‌تر بهبود یابد. هرچند خار پاشنه علل گوناگونی دارد، اما سودمندی محصولات مورد تایید ما، که از مطالعات بالینی سربلند بیرون آمده‌اند، در درمان خار پاشنه به اثبات رسیده است. برای کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت می‌توانید با شماره‌های 66015211 - 66015217 - 66014158 تماس حاصل فرمایید.


علل


خار پاشنه پا علل گوناگونی دارد. ورزشکاران یا افراد فعال بیشتر مستعد خار پاشنه هستند، چون دویدن و پریدن مرتب یا هر گونه فعالیتی که باعث کشیدگی رباط پلانتار فاسیا شود، باعث ایجاد خار پاشنه پا می‌شود. بلند کردن مداوم اشیاء سنگین نیز فشار شدیدی را روی فاسیا وارد می‌کند و این فشار و کشش آن را از استخوان پاشنه دور می‌کند. واکنش بدن به این فرایند انباشته کردن کلسیم در بخش جلویی پایین پا است. همچنین علت خار پاشنه می‌تواند نتیجه ابتلا به بیماری‌های التهابی زیر باشد:

  •  آرتریت واکنشی
  •  اسپوندیلیت آنکیلوزان
  •  هیپراستوز اسکلتی ایدیوپاتیک منتشر

علائم خار پاشنه پا


خار پاشنه پا به تنهایی علامتی ندارد. با این حال ممکن است خار پاشنه با درد و حساسیت بافت مجاور همراه باشد، برای مثال بیمار در پایین پاشنه یا پشت پاشنه، در محل اتصال تاندون آشیل یا رباط (پلانتار فاسیا) احساس درد دارد. در نتیجه به دلیل درد و حساسیت پشت یا زیر پاشنه، ایستادن، راه رفتن یا دویدن، به ویژه پا برهنه و روی سطوح سخت دشوار می‌شود.

تشخیص


خار پاشنه با تصویربرداری رادیوگرافی یا سونوگرافی پا تشخیص داده می‌شود، در این تصاویر برجستگی استخوانی روی پاشنه دیده می‌شود. اگر خار پاشنه همراه با علائم باشد، باید دلیل اصلی آن، از قبیل التهاب پلانتار فاسیا، التهاب تاندون آشیل یا آرتریت سیستمی، تشخیص داده شود و برای درمان مناسب اقدام گردد.

چرا خار پاشنه دردناک است؟


زائده خار پاشنه پا به تنهایی دردناک نیست. اما فرورفتن تیزی خار پاشنه در بافت نرم اطراف پاشنه دردناک است. در اثر فرو رفتن خار پاشنه در بافت و عصب‌های حساس، ناحیه اطراف خار پاشنه پا ملتهب می‌شود و درد و کبودی شروع می‌شود. درد هنگام ایستادن یا راه رفتن روی ناحیه‌ی ملتهب شدت می‌گیرد. پس از مدتی استراحت کردن، برای مثال هنگامی که بیمار صبح از تخت پایین می‌آید، درد بیشترین شدت را دارد، چون پس از مدتی که وزن بدن به پاشنه دردناک تحمیل نشده است، ناگهان خار پاشنه در بافت فرو می‌رود.

درمان خار پاشنه پا


کمپرس سرد

سرما بافت ملتهب پاشنه را تسکین می‌دهد. یک روش این است که پارچه‌ای را دور کیسه یخ بپیچید و آن را روی پاشنه قرار دهید. همچنین می‌توانید کمپرس‌های سردی مانند پک ژل یا پوشش سرد پا‌ را از داروخانه تهیه کنید و روی پا بگذارید. این پک‌ها را باید در فریزر نگهداری کنید و سپس دور پا و مچ پا بچیپید و آن را پس از 10 دقیقه باز کنید. در طول روز، هر یک ساعت یک بار از کمپرس سرد استفاده کنید. روش دیگر این است که پا را روی یک بطری آب سرد یا منجمد بچرخانید.

کفش و کفی طبی

کفش راحت و اندازه، فشار روی خار پاشنه پا را کاهش می‌دهد. این فشار تولید درد و ناراحتی می‌کند. اگر خار پاشنه دارید، توصیه‌های زیر را هنگام خرید کفش مناسب برای خار پاشنه در نظر بگیرید:

  •  پاشنه محکم: پشت کفش باید محکم باشد تا بتواند از پاشنه محافظت کند و از چرخش رو به داخل یا خارج پا جلوگیری کند.
  •  انعطاف پذیری متوسط: کفش نباید به راحتی خم شود. البته کفش باید خمی تدریجی داشته باشد تا هنگام خم شدن پا مقاومت مناسبی از خود نشان دهد.
  •  پاشنه با بلندی اندک: کفی یا کفشی که پاشنه آن اندکی، کمتر از یک اینچ، بلند باشد، فشار را از روی پاشنه دردناک برمی‌دارد.

همچنین می‌توانید برای ساخت کفی‌های طبی سفارشی اقدام کنید تا پس از قالب گرفتن از پاهایتان، یک کفی کاملاً اندازه کفش‌هایتان تهیه شود. این کفی‌ها به طور سفارشی طراحی و ساخته می‌شود تا از چرخش پا جلوگیری کند و پاشنه را بهتر نگه دارد. کفی طبی با توجه به تجویز متخصص پا (پدیاتریست) ساخته می‌شود.

داروهای بدون نسخه

داروهای ضدالتهاب بدون نسخه درد و ناراحتی پاشنه را تسکین می‌دهد. پرکاربردترین داروهای ضدالتهابی عبارت‌اند از:

  •  آسپرین
  •  ایبوپروفن (ادویل، مورتین)
  •  ناپروکسین سدیم یا ناپروکسین (الیو)

کاهش وزن

اگر اضافه وزن دارید، بهتر است به فکر لاغر کردن باشید. با کاهش وزن نیرویی که به پا وارد می‌شود، کمتر شده و فشار روی خار پاشنه نیز کمتر می‌شود.

نود درصد از موارد خار پاشنه با بهره‌گیری از روش‌های فوق درمان می‌شود. اگر خار پاشنه و درمان آن به طور منظم انجام شود، ممکن است خار پاشنه باقی بماند، اما حداقل علائم برطرف خواهد شد. رفع کامل علائم از چند هفته تا چند ماه طول می‌کشد.

حرکات کششی

کشش عضلات ساق پا و اطراف آن و پلانتار فاشیا فشار و گرفتگی خار پاشنه را کاهش می‌دهد. در ادامه چند حرکت کششی ساده و مفید را توضیح می‌دهیم.

خم کردن پا

برای انجام این حرکت باید:

  •  بنشینید و پاها را روی هم بیاندازید.
  •  پنجه پا را با دست بگیرید و آن را به طرف قفسه سینه بکشید. 30 ثانیه در این حالت بمانید و سپس پا را رها کنید.
  •  این حرکت کششی را 5 بار برای یک پا تکرار کنید، سپس پای دیگر را رو بیاندازید و کشش را برای این پا هم انجام دهید.

کشش ساق پا

برای انجام این حرکت باید:

  •  روبه‌روی دیوار بایستید و به اندازه یک بازو از آن فاصله بگیرید.
  •  یک پا را اندکی جلوی پای دیگر بگذارید و به جلو خم شوید، سپس دست‌ها را تقریباً در ارتفاع شانه، روی دیوار بگذارید.
  •  زانوها را خم کنید و مفصل‌های ران را اندکی به جلو فشار دهید تا کشش را در ساق پا حس کنید.
  •  10 ثانیه در این حالت بمانید، سپس پاها را صاف کنید. حرکت را ده بار تکرار کنید، سپس جای پاها را عوض کنید و پای دیگر را جلو بگذارید.

اولتراسوند کرایو

اولتراسوندکرایو از ترکیبی از انرژی الکترومغناطیسی و سرما درمانی برای تسکین درد استفاده می‌کند. دستگاه شبیه به قلم نوری بزرگی است که روی مچ و کف پا حرکت داده می‌شود. پژوهش‌ها نشان داده است که اولتراسوندکرایو درمانی موثر برای بیماران دچار التهاب پلانتار فاشیا است که خار پاشنه نیز دارند.

تزریق کورتیکواستروئید

تزریق کورتیکواستروئید خار پاشنه را درمان نمی‌کند، اما درد ناشی از خار پاشنه را تا حدی تسکین می‌دهد. پزشک معمولاً داروی بی‌حس کننده را برای کاهش ناراحتی در محل درد تزریق می‌کند. هرچند تزریق در محل‌های مختلفی انجام می‌شود، اما اکثر پزشکان دارو را به جای کف پاشنه، در بخش داخلی یا میانی آن تزریق می‌کنند.

جراحی

پزشک معمولاً صرفاً زمانی انجام جراحی را توصیه می‌کند که روش‌های غیرجراحی فوق موثر نباشد. جراحی خار پاشنه انواع مختلفی دارد که متداول‌ترین آنها جدا کردن رباط پلانتار فاشیا از استخوان پاشنه و برداشتن خار پاشنه با وسایل مخصوص است. به این ترتیب فشار روی پلانتار فاشیا کاهش می‌یابد و خار پاشنه جدا می‌شود.

پیشگیری


تنها راه پیشگیری از خار پاشنه درمان بیماری التهابی مولد آن، پوشیدن کفش مناسب با کفی طبی و انجام منظم تمرین‌های کششی است.


به این پست امتیاز دهید.
خار پاشنه پا:علائم،علت و درمان با و بدون جراحی
5 از 1 رای
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *